PROGRAMA · 12 SEMANAS

Las dietas no fallan. Te las dieron mal.

Plan personalizado para quienes entrenan en serio. 12 semanas con seguimiento directo y datos reales — no plantillas.

Programa de 12 semanas · te paso precios y detalles por WhatsApp
01 — MÉTODO

¿Cómo funciona mi programa?

Diagnóstico, estrategia y acompañamiento. 90 días contigo.

PRIMER PASO
Analizo tu caso a profundidad para detectar qué está fallando: adherencia, actividad física, sedentarismo y vida social. Detecto qué está bloqueando tus resultados.
SEGUNDO PASO
Diseño una estrategia 100% personalizada para ti, con protocolos específicos para mejorar tu composición corporal, acelerar tu metabolismo y permitirte mantener tu vida social.
TERCER PASO
Te acompaño durante 90 días de forma cercana y constante, ajustando todo contigo hasta que logres resultados reales.

¿Qué lograrás trabajando conmigo?

Más energía y mejor rendimiento sin sacrificar tu vida social.
Bajar grasa y subir masa magra, con cambios medibles cada 2 semanas.
Aprender a comer en cualquier contexto: trabajo, viajes, eventos, salidas.
Recuperar la confianza con tu cuerpo y saber qué necesita en cada momento.
Dejar de depender de plantillas y tener un plan que sea realmente tuyo.
ANTES DE EMPEZAR

Mira si esto es para ti.

Trabajo con pocas personas a la vez y necesito que te lo tomes en serio.

Es para ti si

  • Entrenas con un objetivo claro: rendimiento, composición corporal, fuerza.
  • Buscas resultados sostenibles, no atajos.
  • Quieres entender por qué comes lo que comes.
  • Estás dispuesto a medir, ajustar y mejorar cada semana.
  • Tu disciplina lo merece: pesas, CrossFit, running, deportes de resistencia.

No es para ti si

  • Buscas perder 10 kg en 2 semanas con una dieta milagro.
  • No te interesa entrenar de forma constante.
  • Esperas un PDF genérico que no te tomes el trabajo de leer.
  • No vas a registrar tu progreso ni dar feedback.
  • Buscas el más barato, no el que entiende tu cuerpo.
PREGUNTAS

Lo que todos preguntan.

¿Es presencial o virtual?
Atiendo en ambas modalidades: presencial en Lima y online por videollamada para quienes están fuera. Consulta inicial de una hora, monitoreos quincenales de 30-45 min y WhatsApp activo entre sesiones.
¿En cuánto tiempo veo cambios?
Energía y recuperación entre la semana 2 y 3. Cambios en composición corporal entre la semana 4 y 8 si la adherencia es buena. Mínimo recomendado: 3 meses.
¿Necesito pesar todo lo que como?
No. Sistema de intercambios por categorías. Más sostenible y funciona fuera de casa. Pesamos solo si hay un objetivo competitivo que lo justifique.
¿Cómo sé que el plan está funcionando?
Cada 2 semanas revisamos datos: peso, medidas, rendimiento, recuperación, energía. Si los números no se mueven, ajustamos.
¿Cuánto cuesta?
El detalle de precios y formas de pago lo conversamos en la llamada. Sin compromiso.

¿Aún tienes dudas?

Conversemos
NUTRICIONISTA

Bruno Chávez.

Soy nutricionista deportivo. Acompaño a atletas de alto rendimiento y a personas que quieren mejorar su composición corporal — dentro y fuera de Lima.

Desde chico tuve debilidad por la buena comida. La asocio con lo importante: la mesa con la familia, las salidas con amigos y los eventos especiales.

En la universidad empecé a entrenar y me topé con algo absurdo: el mundo del fitness le tenía miedo a la comida. Satanizaban lo "no limpio" y generaban desinformación, culpa y planes que nadie sostiene.

Hoy enseño lo contrario: a comer con flexibilidad, con criterio y sin culpa, sin renunciar a tus resultados ni a tu vida social. La comida no es el enemigo. Un plan que no se adapta a tu vida, sí.

Empieza tu transformación
EL PUNTO

Si tu plan no aguanta una semana, créeme... no es para ti.

Un programa de 12 semanas. Mejoras reales y resultados que duran.

● Cupos limitados · Priorizo la calidad del servicio
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